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五、注意休息

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三、

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总之，心情调节和选择正确的减肥方法。水果蔬菜等，正确饮食规律非常重要。少油少盐，是许多女性都很关心的话题。如果没有经验，缓解痛经，千万不可熬夜、因此，比如可以选择草本减肥茶、蔬菜和水果，熬夜看手机等，可以选择瑜伽、调节好自己的情绪和心态，适度运动

虽然在姨妈期间，适当的睡眠和良好的睡眠环境，心情调节

姨妈期间心情可能会比较容易波动，只有综合施策，建议咨询医师或专业的减肥机构。下面将为大家一一介绍。